Mental Health Programm
Nimm dein Wohlbefinden wieder selbst in die Hand
Du wünschst dir wieder mehr Energie, Zuversicht und Lust am Leben?
Setze deinen Fokus neu und schaffe Raum für gute Gefühle, positive Gedanken und mehr Lebensfreude – mit nur wenigen Minuten am Tag.
Kennst du das?
Du bist grundsätzlich gesund, fühlst dich aber antriebslos, erschöpft oder lustlos. Der Alltag fühlt sich an wie ein Hamsterrad, die Zukunft macht dir eher Sorgen als Freude.
Wissen allein reicht nicht, es braucht die Umsetzung
Über mentale Gesundheit liest man heute viel, und oft wissen wir sogar, was uns guttun würde. Woran es meistens hapert, ist die Umsetzung, und die anfängliche Motivation verfliegt schnell. Genau hier setzt das Programm an. Es begleitet dich Schritt für Schritt mit kurzen, wirkungsvollen Übungen, die aufeinander aufbauen, damit aus kleinen Veränderungen im Alltag eine nachhaltige Wirkung entsteht.
Was dich erwartet
- 2 Workbooks zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit
- Wöchentliche Worksheets mit einfachen, effektiven und strukturiert aufbauenden Übungen zur täglichen Anwendung
- Wöchentliche Meditationen
- Weitere allgemeine Inputs zur Verbesserung deines mentalen Wohlbefindens
- Begleitung durch Feedbacks
Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist und Seele
Viele alltägliche Gewohnheiten und Lebensmittel beeinflussen unseren Hormonhaushalt und damit unser Wohlbefinden. Darum bezieht das Programm neben deinen Gedanken auch das vegetative Nervensystem, Hormone und Nährstoffe mit ein. So stärkst du gezielt die Grundlagen für mehr innere Widerstandskraft, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Fundiert und praxisnah
Die Übungen basieren auf Methoden aus dem Mentaltraining und der psychosozialen Beratung. Du kannst das Programm nutzen, um depressiven Verstimmungen etwas entgegenzusetzen, oder ganz einfach vorbeugend etwas für deine mentale Gesundheit tun.
Nimm dein Glück wieder selbst in die Hand und blicke zuversichtlich in deine Zukunft.
Das Programm ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
One-time purchase
Pay once — no subscription, no follow-up costs.
All prices include VAT where applicable. Billing is handled by Digistore24.
14-day return policy.
Delivery: digital – after purchase you are taken to the app. Sign in with the email address from your order; you will receive the sign-in link by email.
Mental Health Programm – 3 Wochen
€49.00one-time
- 1 Workbook zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit
- Wöchentliche Worksheets mit einfachen, effektiven und strukturiert aufbauenden Übungen zur täglichen Anwendung
- Wöchentliche Meditationen
- Weitere allgemeine Inputs zur Verbesserung deines mentalen Wohlbefindens
- Begleitung durch Feedbacks
Mental Health Programm – 6 Wochen
€89.00one-time
- 2 Workbooks zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit
- Wöchentliche Worksheets mit einfachen, effektiven und strukturiert aufbauenden Übungen zur täglichen Anwendung
- Wöchentliche Meditationen
- Weitere allgemeine Inputs zur Verbesserung deines mentalen Wohlbefindens
- Begleitung durch Feedbacks
With the 9-week programme you get the best effect.
Mental Health Programm – 9 Wochen
€129.00one-time
- 2 Workbooks zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit
- Wöchentliche Worksheets mit einfachen, effektiven und strukturiert aufbauenden Übungen zur täglichen Anwendung
- Wöchentliche Meditationen
- Weitere allgemeine Inputs zur Verbesserung deines mentalen Wohlbefindens
- Begleitung durch Feedbacks
You can also book the weeks individually in 3-week packages: each package costs €49.00.